キックボクシングは怖いし痛い？トレーナーが居れば初心者でも大丈夫！

キックボクシングは楽しく、技術が付き、体力がUPし、痩せるという素晴らしいエクササイズです。

ですがキックボクシングは「怖い」「痛い」というイメージが先行し、初心者でも大丈夫なのかな？と不安になる人が多いのも確かです。

しかし、この記事を最後まで読んで貰えればそんな不安は一掃できますよ！

キックボクシングは痛いし怖い？

エクササイズ目的ならキックボクシングは痛く無いし、怖がらなくてOK！

キックボクシングは痛い。怖いと思う人は多いですよね。

おっしゃる通り、キックボクシングにはそういう一面もあります。

 

当然ですがキックボクシングは格闘技だからです。

パンチ・キック・膝蹴り・肘打ち。

色々な攻撃を相手に当てて戦うのが本質ですから、その点痛い・怖いというのはごくごく当たり前の事。

 

下記動画では当ブログを監修している元プロキックボクサーの中澤純氏がキックボクサーの怪我や痛い話について語ってくれています。

かなり痛そうな話ですね…

 

ただしそれはキックボクシングを純粋に格闘技としてみた場合です。

キックボクシングを「効率のいいエクササイズ」という観点で見れば、全然怖くないしむしろ楽しいですよ！

 

どういう事かと言うと実際に人に攻撃は一切せず、キックボクシングの動きを楽しくエクササイズとして利用する事で格闘技のように激しく、ダンスのように楽しく、ランニングよりもはるかに効率的に身体づくりが出来るんです。

スパーリングという練習は相手と実際に戦うものですが、スパーリングをせずにキックボクシングをする事なんていくらでも出来ます。

むしろ、現代のキックボクシングジムは「試合に出たくない」「痛いのは嫌だけどキックボクシングを楽しみたい」というニーズのお客さんが凄く多いのです。

 

なので、もちろんキックボクシングジムでは希望者は痛い練習も選択は可能ですが、それは強制ではありません。

むしろ痛いのが嫌で、怖いのも嫌だ！みんなと仲良く楽しんで痩せたい！みたいな方が多いのが現代のキックボクシングのジムの現状と言えるでしょうね。

競技としてキックボクシングをするなら痛いし怖いのは当たり前。

ちなみに当たり前の話ですが、競技としてキックボクシングを行うなら痛いし、怖い時があるのは当たり前です。

キックボクシングは格闘技、コンタクトスポーツですので…

 

もし、選手としてキックボクシングの試合に出るのであれば痛い・怖いと感じる事はあるでしょうが我慢しましょう。

そして、痛みや恐怖心を克服する為に一生懸命練習して強くなりましょう！

キックボクシングのジムは初心者が行っても大丈夫？

キックボクシングは（エクササイズ目的なら）痛くないし、怖くもありません。

それは前章で述べた通りなのですが、それでも門を叩くのは勇気がいるものです。

特に初心者の方は不安も大きいと思います。

 

結論から言うと、キックボクシングを始めるのには初心者でも全然大丈夫！

むしろ初心者の方は変な癖が付いていないので、理想的ですらあります。

そして、そのダイヤの原石のような方をしっかり磨き上げるのがトレーナーなんですね。

 

別にトレーナーがいるからキックボクシングの選手にさせられてしまうという事ではなくて、本来は怖くて痛い格闘技であるキックボクシングから必要な要素だけを抽出して提供するのです。

• 安全性
• 楽しさ
• ダイエット効果
• 強くて代謝の良い体作り
• 非日常の経験によるストレス解消

プロのトレーナーはキックボクシング初心者の為に、キックボクシングのいい所・安全なところだけを抽出して、組み合わせて提供してくれます。

 

だから、キックボクシングは初心者でも全く問題ないんです。

 

しっかりした一流のトレーナーが管理して提供するキックボクシングはむしろランニングなどよりも安全と言えるかも知れませんね。

下記動画はキックボクシングのレッスンの風景ですが、実際に映像を見てみると初心者でも全然大丈夫だと思えてきませんか？

 

という事で、初心者でもキックボクシングは全然問題なく始められますよ！

（もちろん、ちゃんとしたトレーナーがいる前提ではありますので、その点は事前に確認する事をお勧めします）

それでもキックボクシングが怖い時はどうしたら良い？

キックボクシングのジムに行ってみたいけど、それでも怖い…という人もいるかも知れませんね。

 

そういう時はまずジムに電話して聞いてみましょう！

多分、素晴らしく親切なトレーナーさんが対応してくれますから。

あっという間に不安が無くなるはずです。

ちゃんとしたトレーナーさんなら、どんな質問でも分かりやすいように答えてくれますよ！

 

もう一つの方法としてはパーソナルトレーニング（キックボクシングパーソナル）を申し込んでみるのも良いかも知れません。

これはトレーナーとマンツーマンでキックボクシングの始動が受けられるもの。

これにより更に安全性が高まりますね！

それにマンツーマンなので周りに人が居ないから、初心者でも恥ずかしいとかそういう思いは全くしないで済みます。

（キックボクシングのパーソナルトレーニングはやっていないジムもあるかも知れませんので確認が必要です）

 

とにかくキックボクシングを始めるのがちょっと怖い、勇気が要ると思ったらまずはジムに電話してみましょう。

しっかりこちらの声を聞いてくれるジムでならきっといい方法を教えてくれるし、素晴らしいキックボクシングライフがスタート出来るのではないでしょうか？

初心者こそキックボクシングから格闘技（エクササイズ）を始めるべき。

ちなみに格闘技としてみても、ダイエットエクササイズとしてみても、キックボクシングは非常におススメで初心者はまずキックボクシングから始めるべきでしょう。

キックボクシングは本当に全身を使う事が出来、そこで学ぶ動きは色々な事に応用できるので実用的だからです。

格闘技初心者がキックボクシングから始めるべき理由

まず今は格闘技初心者だけど、「将来的には頑張ってみたいかも」と心の底でちょっとでも思っている方は、キックボクシングから始めましょう。

一番バランスが良いのがキックボクシングだからです。

 

パンチがある、キックがある、ひざも使える、組み技（首相撲）がある。

キックボクシング一本で続ける場合でも、他の競技に転向するかもしれないとしても、キックボクシングの動きを覚えるとあらゆるシーンで応用が出来ます。

キックボクシングとはまさに色々な格闘技のいい所ばかりをぎゅっと凝縮した競技なんですね。

 

もちろん色々なシーンで応用が効くというとMMA（総合格闘技）が一番かもしれませんが、その場合ジムの数が多くはないので機会が限られてしまうのが現実です。

やっぱり近くにないと気軽には行けないですよね。

ダイエットエクササイズとしてキックボクシングが推奨される理由

ダイエット目的でキックボクシングを始めるのも凄くおススメ出来ます。

ダイエット初心者はエクササイズの重要性は知ってはいるものの、継続する事の難しさは知らない場合が多いです。

そう。

単純にダイエット目的でウォーキングとかランニングをしても長続きしないんですよ。

つまらないから。

 

しかし、キックボクシングをダイエット目的のエクササイズとして始めた場合は話が違います。

ジムに来るたびに毎日新しい動きが覚えられますし、知らなかった技術を覚える事が出来ます。

だんだん誰もが知っているスター選手が「こういう動きをしていた」というのがTVで見ても分かるようになる楽しさがあります。

 

キックボクシングの動作は日常生活ではない動きです。

なので、キックボクシングをエクササイズとして始める事で、新しい事の発見の連続で飽きないんですね。

だから続けられる。

 

それにキックボクシングは本当に美しく、カッコよく痩せる・身体作りが出来る競技なんです。

キックボクシングの選手って男子でも女子でも凄くカッコいい体をしている人が多いです。

ああいう体に近づいて行けるというのはダイエットエクササイズとしてもキックボクシングが非常に優れているって事なんですね。

この記事のまとめ。

キックボクシングが怖い・痛いという恐怖心を少しでも持っている方の為に、キックボクシングのエクササイズとしての素晴らしさを述べてきました。

 

キックボクシングは本来的には格闘技なので痛い部分、怖い側面もありますが、ジムではプロのトレーナーが危険要素を全て取り払って教えてくれます。

なので、キックボクシングは痛くも怖くもないし、初心者でも凄く楽しんでもらえますよ！

 

不安なら実際にジムに行く前に電話でお問い合わせなどしてみてもいいでしょう。

実際にトレーナーと話す事でかなり落ち着いて気持ちも前に進むでしょうし、今はキックボクシングパーソナルなんてものもあります。

 

競技としてみてもキックボクシングはあらゆる動作を総合的に学べる優れたものですし、エクササイズとしても楽しく、飽きにくく、継続しやすい優れたものです。

 

さあ、キックボクシングをやってみましょう！