
筋トレ
高齢者がパーソナルトレーニングを利用すべき理由とメリットを解説!
パーソナルトレーニングは若い人はもちろん高齢者にもおススメです。 なので多くの高齢者にもパーソナルジムに通ってもらいたいものです...
パーソナルトレーニングは若い人はもちろん高齢者にもおススメです。 なので多くの高齢者にもパーソナルジムに通ってもらいたいものです...
自分でジムを経営するとなった場合、とにかく集客が大事です。 サービスの品質が超絶大事だというのは大前提ですが、どんなにいいサービ...
筋トレ前の栄養補給が大事だとご存じの方は多いでしょう。 中でも和菓子はトレーニング前に食べると筋トレの効率をUP出来るのです。 ...
「筋肉をつけたいし脂肪も落として痩せたい!」と思っている方は多いのではないでしょうか? 筆者も同じような思いを抱いて頑張っていた...
ヒップアップしたいと思っている女性は多いでしょう。 女性だけでなく男性もお尻は鍛えるべき。 そこで本記事ではヒップアップの為の筋...
背中の筋肉を鍛えたいけど中々モチベーションが上がらないという人は多いでしょう。 直接見る事が出来ないのが背中という部分なので、そ...
ダイエットや身体づくりの一環としてストレッチかヨガ、ピラティスにチャレンジしてみたいと思っている人は多いのではないでしょうか? ...
筋トレを頑張るぞ!と思っても続かない人は多いのではないでしょうか? そこで本記事では筋トレが続かない理由がなぜなのか?その原因と...
女性が運動を始めたいと思った時、その選択肢は数え切れない程あります。 なのでキックボクシングを始めるのは多くはないケースかもしれ...
ジムを選ぶときにパーソナルジムにするか普通のジムにするか迷った事はありませんか? 特にパーソナルジムは最近生まれたものなので、知...