接客レクチャー

ジムにクレーマーが来たらどうする？トラブルを避ける為に抑えておきたい事。

お店や事業を営んでいるとクレーマーやトラブルが発生して頭が痛い…なんて事はよくある話でしょう。 ここではスポーツ系のジムにクレー...

2022.03.15

エクササイズ

キックボクシングを始める年齢について！30代40代からでは遅いのか？

キックボクシングを始める年齢が遅いとダメなのではないか…と不安に思う人も多いのでは無いでしょうか？ そこでここではキックボクシン...

2022.03.09

食事管理

筋トレにバナナは効果的！食べるタイミングや本数などについても

筋トレにバナナが良いと聞いた事はありませんか？ 実はバナナは筋トレをサポートするという観点で効果的な食材なのです。 ここでは筋ト...

2022.03.08

筋トレ

スクワットで首の後ろが痛い時の対処法は？クッションでの保護も有効。

スクワットをしている時、バーベルが当たっている首の後ろが痛いと思った事はありませんか？ ここではスクワットで首の後ろが痛い時の原...

2022.03.07

筋トレ

デッドリフトとスクワットの違いとは？効果のある部位がかぶる件や順番に...

デッドリフトとスクワットって鍛える部位が似ていて、違いが気になったり順番をどうするか悩む方も多いのではないでしょうか？ そこで本...

2022.03.04

筋トレ

筋トレ初心者がベンチプレスで100キロを上げるまでにやった事まとめ！

筋トレ初心者なら誰もが抱くであろう「ベンチプレス100キロ」という目標。あなたも密かに胸に秘めているのではないでしょうか？ ここ...

2022.03.03

ダイエット

ダイエットの停滞期の乗り越え方は？いつからいつまで続くのかについても

ダイエットを頑張っているものの停滞期に入ってしまい、焦っていませんか？ ここではダイエットの停滞期の乗り越え方やいつからいつまで...

2022.03.01