ストレッチで腰痛は改善・予防出来るのか?やりすぎると腰痛悪化の可能性も?
腰痛で悩んでいる人ってすごく多いですよね。 かく言う筆者も腰痛には長年悩まされてきましたし、自分でストレッチをする事で克服したり...
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筋トレを頑張っていると筋肉痛でもジムに行きたくなりますよね! しかし筋肉痛がある時はなるべく筋トレはしない方がいいのです。 ここ...
いじめは深刻な社会問題であり、多くの人が頭を悩ませていると思います。 いじめを何とかしたいと思ってキックボクシングを始めた人もい...
パーソナルトレーニングは若い人はもちろん高齢者にもおススメです。 なので多くの高齢者にもパーソナルジムに通ってもらいたいものです...
「筋肉をつけたいし脂肪も落として痩せたい!」と思っている方は多いのではないでしょうか? 筆者も同じような思いを抱いて頑張っていた...
ヒップアップしたいと思っている女性は多いでしょう。 女性だけでなく男性もお尻は鍛えるべき。 そこで本記事ではヒップアップの為の筋...
背中の筋肉を鍛えたいけど中々モチベーションが上がらないという人は多いでしょう。 直接見る事が出来ないのが背中という部分なので、そ...
ダイエットや身体づくりの一環としてストレッチかヨガ、ピラティスにチャレンジしてみたいと思っている人は多いのではないでしょうか? ...
筋トレを頑張るぞ!と思っても続かない人は多いのではないでしょうか? そこで本記事では筋トレが続かない理由がなぜなのか?その原因と...
女性が運動を始めたいと思った時、その選択肢は数え切れない程あります。 なのでキックボクシングを始めるのは多くはないケースかもしれ...