パーソナルジムのメリット12選!デメリットについても解説。
ジムを選ぶときにパーソナルジムにするか普通のジムにするか迷った事はありませんか? 特にパーソナルジムは最近生まれたものなので、知...
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筋トレにおいて高重量と低重量、どちらが効果的なのかが気になる方は多いでしょう。 この記事では高重量と低重量、そしてそれらを交互に...
パーソナルトレーニングは概してそれなりに高い料金を支払う必要がありますね。 そんな実態があるものですからパーソナルトレーニングは...
キックボクシングと筋トレはどちらもメジャーな運動ですので、これから始める選択肢に入れている人も多いでしょう。 この記事ではボディ...
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ストレッチをすると汗が出ますし筋肉痛にもなったりしますから「これって運動の一種だよな?」と思う方も多いでしょう。 そこでここでは...
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筋トレやダイエットを実践して痩せたらモテるのかどうか。正直、気になるところではないでしょうか? そこで本記事では筋トレやダイエッ...
ケトルベルスイングという筋トレ種目をご存知でしょうか? ケトルベルスイングは痩せる効果やヒップアップ効果などがあり、女性でも男性...