キックボクシングを始める年齢について!30代40代からでは遅いのか?
キックボクシングを始める年齢が遅いとダメなのではないか…と不安に思う人も多いのでは無いでしょうか? そこでここではキックボクシン...
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スクワットをしている時、バーベルが当たっている首の後ろが痛いと思った事はありませんか? ここではスクワットで首の後ろが痛い時の原...
デッドリフトとスクワットって鍛える部位が似ていて、違いが気になったり順番をどうするか悩む方も多いのではないでしょうか? そこで本...
筋トレ初心者なら誰もが抱くであろう「ベンチプレス100キロ」という目標。あなたも密かに胸に秘めているのではないでしょうか? ここ...
ダイエットを頑張っているものの停滞期に入ってしまい、焦っていませんか? ここではダイエットの停滞期の乗り越え方やいつからいつまで...
懸垂が出来ないと悩んでいませんか?特に女性にとって懸垂はキツイ種目ですよね。 懸垂が出来ない方(特に女性)はバーにぶら下がり耐え...
筋トレをしてみたいという女性は多いでしょう。 しかし、女性が筋トレをすると太くなる・ムキムキになる・ゴツくなると主張する人もいる...
キックボクシングでダイエットをしてみたいと思いませんか? 実はキックボクシングのダイエット効果は非常に高いのです。 ここではプラ...
ベンチプレスでどんどん上半身を鍛えたいと夢中な方も多いでしょうが、ベンチプレスのリスク(危険性)はご存知でしょうか? ここではベ...
スクワットは非常に優れた筋トレ種目ですが、膝や腰に負担がかかる側面があるのも事実。 この記事ではスクワットで膝が痛い時の原因や代...