筋トレ
自重トレーニングは毎日でもOK?筋肥大や効果は?お勧めの器具についても!
腕立て伏せや腹筋運動などに代表される自重トレーニングを自宅で行っている方も多いのではないでしょうか? ジムに行かずとも手軽に出来...
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K-1の三階級制覇を成し遂げたチャンピオンである武尊選手。 武尊選手の筋肉ってすごいと思いませんか? この記事では武尊選手の筋肉...
日本が誇る世界最強のボクサー、井上尚弥選手ですが素晴らしい筋肉をしていると思いませんか? 井上尚弥選手はボクサーなので筋肉の見た...
腰痛で悩んでいる人ってすごく多いですよね。 かく言う筆者も腰痛には長年悩まされてきましたし、自分でストレッチをする事で克服したり...
筋トレを頑張っていると筋肉痛でもジムに行きたくなりますよね! しかし筋肉痛がある時はなるべく筋トレはしない方がいいのです。 ここ...
いじめは深刻な社会問題であり、多くの人が頭を悩ませていると思います。 いじめを何とかしたいと思ってキックボクシングを始めた人もい...
パーソナルトレーニングは若い人はもちろん高齢者にもおススメです。 なので多くの高齢者にもパーソナルジムに通ってもらいたいものです...
自分でジムを経営するとなった場合、とにかく集客が大事です。 サービスの品質が超絶大事だというのは大前提ですが、どんなにいいサービ...
筋トレ前の栄養補給が大事だとご存じの方は多いでしょう。 中でも和菓子はトレーニング前に食べると筋トレの効率をUP出来るのです。 ...
「筋肉をつけたいし脂肪も落として痩せたい!」と思っている方は多いのではないでしょうか? 筆者も同じような思いを抱いて頑張っていた...