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キックボクシングでスパーリングなどをすると頭痛がする時がありますよね。 筆者も頭痛が酷くて心配になった事があります。 そこで本記事では、キックボクシングでの頭痛やパンチドランカーについて述べていきます。 ぜひ参考にしてみて下さいね！ 【キッ...

筋トレをしていると、自分の年齢が気になる事って正直ありますよね。 自分の年齢で筋トレをしても遅いのではないか？限界は見えているのではないかと不安を感じる事も多いでしょう。 そこで本記事では筋トレには年齢は関係ないし、始めるのに遅いも早いも...

筋トレを始めてしばらくすると、手のひらに豆やタコが出来てしまうものです。 人によっては痛いので筋トレどころじゃなくなってしまう場合もあるかも… そこで本記事では筋トレで手のひらに豆やタコが出来てしまって痛い場合の対処法や予防策について触れて...

堀口恭司選手は日本が世界に誇るMMA選手の一人で、ファンの方も多いと思います。 ここでは堀口恭司選手のトレーニングメニューや筋肉画像、食事内容など身体づくりに関する情報をまとめていきたいと思います。 ぜひ参考にしてみて下さい！ 【堀口恭司のト...

パーソナルトレーニングに通っていると「いつまで続ければいいのか」と悩む時もあるでしょう。 効果が高いと分かっていても、中々料金も高いしトレーナーにも相談しにくい… そこで本記事ではパーソナルトレーニングはいつまで続けるべきなのか・やめるべき...

パーソナルトレーナーになりたい！と思いつつも、収入や安定性などの面で色々な不安を感じている方は多いのではないでしょうか。 そこで本記事ではパーソナルトレーナーの将来性や結婚、貧乏なのかどうかと言った部分について触れていきたいと思います。 ...

「キックボクシングのジムにせっかく通っているのだから、アマチュアの試合に出てみたい！」と思っている人も多いでしょう。 そこで本記事ではキックボクシングを初心者から始めて、アマチュアの試合に出るまでにはどれくらい練習するべきなのかについて述...

格闘技界にとどまらず様々なメディアでも大人気の那須川天心選手ですが、筋肉も凄く良い質をしていますよね。 ここでは那須川天心選手の筋肉について、トレーディングメニューやベンチプレスの重量など気になる点をまとめていきたいと思います。 那須川天...

日本ではタトゥーや入れ墨への社会的な目線は厳しいものがありますよね。 多くのジムではタトゥーや入れ墨が禁止されていて、入会できなかったりします。 そこで本記事ではスポーツジムなどでタトゥーが禁止になっている理由や「バレないとOKなのか」とい...

フィットネスジムにはマナーがありますが、中々教えてくれる人はいませんし大人になってから誰かに聞くのも恥ずかしいですよね。 そこで本記事ではフィットネスジムのマナー違反にならない為にも、暗黙のルールやマナーなどについて徹底解説していきたいと...